ربع ساعة من الحركة يوميا يخفض احتمال الموت 14 بالمئة
+6
|•♥•| KAKA |•♥•|
يحي الأمين
ابراهيم الشمري
PR!INC!EMAN
Black Mix
Admin
10 مشترك
:: اقسام الاسرة والمجتمع :: :: عالم الصحة
صفحة 1 من اصل 1
ربع ساعة من الحركة يوميا يخفض احتمال الموت 14 بالمئة
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام وعليكم ورحمة الله وبركاته
ربع ساعة من الحركة يوميا يخفض احتمال الموت 14 بالمئة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ربع ساعة من الحركة يوميا يخفض احتمال الموت 14 بالمئة
لندن-أكدت بيانات أكثر من 400 ألف تايواني أن تحرك الإنسان ربع ساعة يوميا يمكن أن يطيل حياته بواقع ثلاث سنوات في المتوسط.
وحسب الدراسة التي أجراها شيبانج وين من المعهد القومي للصحة في تايوان أن خطر الوفاة المبكرة ينخفض بنسبة 14% لدى الذين يتحركون 15 دقيقة يوميا مما يعني حسب العلماء في مجلة لانسيت البريطانية أن واحدا من كل ستة في تايوان يمكن أن يعيش ثلاث سنوات أطول عن المتوسط الحالي.
كما أكد العلماء أن برنامج مكافحة التدخين في أوساط الشعب التايواني يمكن أن يؤدي إلى تحسن صحته بنفس النسبة التي تحققها ممارسة الرياضة.
ومن المعروف للجميع أن للرياضة تأثيرا إيجابيا على صحة الإنسان ولكن لم يكن العلماء يعرفون ما إذا كانت ممارسة الرياضة أقل من 150 دقيقة أسبوعيا حسبما يوصي العلماء يمكن أن تكون لها آثار إيجابية على صحة الفرد.
وقام العلماء التايوانيون بتحليل بيانات أكثر من 400 ألف مواطن شاركوا في دراسة بهذا الشأن وتوفرت عن معظمهم بيانات عن حالتهم الصحية على مدى ثمان سنوات قبل الدراسة.
وتبين للباحثين أن ممارسة الإنسان الرياضة 92 دقيقة أسبوعيا أي 15 دقيقة يوميا أدت إلى خفض نسبة الوفاة بواقع 14% مقارنة بالأشخاص الذين لا يتحركون إطلاقا و إلى خفض الإصابة بالسرطان بنسبة 10% وأن ممارسة الرياضة لمدة 15 دقيقة أخرى يوميا يخفض نسبة الوفاة بواقع 4% ونسبة السرطان بواقع 1% وذلك بالنسبة لجميع الفئات العمرية وللجنسين وبالنسبة للمصابين بأمراض الدورة الدموية للقلب حسبما أكد الباحثون.
ويعتقد الباحثون أن "هذا النشاط الجسدي المحدود يمكن أن يلعب دورا محوريا في مكافحة الأمراض غير المعدية على مستوى العالم".
وجاء في تعليق على الدراسة في نفس المجلة المذكورة أن "معرفة أن التحرك 15 دقيقة يوميا يمكن أن يخفض نسبة الوفاة بشكل جوهري يشجع الناس على القيام بالمزيد من الحركة في يومهم المزدحم..".
ودعا معدو الدراسة الحكومات وقطاعات الصحة في دول العالم لنشر "هذا الخبر السعيد" وإقناع الناس بممارسة حد أدنى من النشاط الجسدي على الأقل
اتمنى ان يعجبكم
وبالتوفيق لكم
رد: ربع ساعة من الحركة يوميا يخفض احتمال الموت 14 بالمئة
مشكووووووووور على الموضوع والنصائح الرائعة تسلم اديك موفق
Black Mix- الجنس :
عدد المشاركات : 136
تاريخ الانصمـآم : 03/03/2011
العمر : 30
رد: ربع ساعة من الحركة يوميا يخفض احتمال الموت 14 بالمئة
موضوع في قمة الروعة تسلم ياخي وننتظر المزيد شكرا لك
PR!INC!EMAN- عدد المشاركات : 64
تاريخ الانصمـآم : 06/03/2011
رد: ربع ساعة من الحركة يوميا يخفض احتمال الموت 14 بالمئة
والله روعههههههههههه
ابراهيم الشمري- الجنس :
عدد المشاركات : 62
تاريخ الانصمـآم : 19/08/2011
رد: ربع ساعة من الحركة يوميا يخفض احتمال الموت 14 بالمئة
تحيتي للمشااااااااااااااااااااااااااااااااااااركااااااااااااااات
يحي الأمين- الجنس :
عدد المشاركات : 289
تاريخ الانصمـآم : 11/03/2011
العمر : 29
الموقع : منتديات المبـــــــدع محمد الشلهوب
رد: ربع ساعة من الحركة يوميا يخفض احتمال الموت 14 بالمئة
شكرا لك للمعلومة القيمة
|•♥•| KAKA |•♥•|- الجنس :
عدد المشاركات : 161
تاريخ الانصمـآم : 08/07/2011
رد: ربع ساعة من الحركة يوميا يخفض احتمال الموت 14 بالمئة
موضوع فوق الخيال يسلممك الله
$سارة$- الجنس :
عدد المشاركات : 18
تاريخ الانصمـآم : 28/08/2011
رد: ربع ساعة من الحركة يوميا يخفض احتمال الموت 14 بالمئة
شكرا على الموضوع الجميل
يسلموو
يسلموو
تہآلہمہت بہس تہعہلمت- الجنس :
عدد المشاركات : 461
تاريخ الانصمـآم : 12/04/2011
العمر : 28
الموقع : شعاع تووووووب
رد: ربع ساعة من الحركة يوميا يخفض احتمال الموت 14 بالمئة
هههههههههههه ده هيموت اكتر
F l a s H- الجنس :
عدد المشاركات : 18
تاريخ الانصمـآم : 15/06/2011
اسد الابداع- الجنس :
عدد المشاركات : 269
تاريخ الانصمـآم : 20/12/2011
مواضيع مماثلة
» جيب لمنتداك1000زائر يوميا
» أدعية تحتاجها يوميا
» اقوى 3 كتب فى جلب الزوار 1000 زائر يوميا
» لكل امام ساعة فتوسلوا بها
» اربح 10 دولار يوميا للربح من ملفاتك حقيقة
» أدعية تحتاجها يوميا
» اقوى 3 كتب فى جلب الزوار 1000 زائر يوميا
» لكل امام ساعة فتوسلوا بها
» اربح 10 دولار يوميا للربح من ملفاتك حقيقة
:: اقسام الاسرة والمجتمع :: :: عالم الصحة
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى